能量

无论我们的身体做任何动作的时候,. 不管你是工作,运动, 睡觉, 消化, 排毒, 修复等等, 都需要能量的参与身体才有能力去进行. 就好象汽车一样, 要想多走一公里, 就要准备这一公里的燃料. 可怕的事身体不像车那样那么现实. 它可以让你欠帐，一直的欠, 直到这间银行面临破产为止, 也就是你油尽灯枯. 当你不断地欠帐的时候(能量不足), 也就是加快了你的衰老的速度，因为受损的组织得不到材料来修补，新的细胞没能力生长来替换死细胞，也就是加快了你的衰老的速度。衰老的速度一加快, 也就提前了疾病和死亡的时间。至于在这世界上所有的动物需要的能量都是从食物中摄起. 食物中所含有的就是人类所称的营养素. 营养素可分成六种. 蛋白质, 指肪, 碳水化合物, 矿物质, 维生素, 纤维. 水和氧气就更不用多说了. 如果你缺氧的话, 我只要唱两首歌你就不见了. 所以我们要经常打开窗口深呼吸.