现代人都把自己和身体分为俩者, 老是特意做一些自己喜欢做的行为而身体又不需 要的, 身体需要的又不去给它. 日子久了, 它会用生病来提醒. 实在不行了,身体已无法弥补我们所犯的过错, 它就会告诉你它不行了, 就结束了这断你与它的这段爱情 …事实上我们的身体都不希望这样, 因为它以你同在. 当你不小心吃了脏东西, 它会想尽办法让你呕吐出来. 当有细菌病毒要入侵我们的身体的时候, 它会马上让你咳嗽, 打喷嚏把细菌病毒给弄出来. 当你不小心弄了个伤口, 它会用一些时间来修复好这个伤口, 怎么样修复, 用什么材料.. 难道这些是我们做的精准判断和决定吗? 对于我们这完美智能的身体, 很多时候我们只是处在一个无知的状态上. 如果我们选择愿意跟身体配合, 愿意做一个配角，就会有无限的奇迹发生. 要想老和病都很难!!!
排毒对于现代人到底有多么的重要?
造成疾病的另外一个重要的原因，在于毒素的日积月累。
日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。我们甚至无法再拥有一瓶足够安全而有价值的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。各种激素、重金属存在于我们所使用的化妆品、药物以及各种饮料和加工食品中。餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清洁剂等等，在我们每天所使用的物品中，无一例外都可能潜藏着各种毒素。
如果体内各器官和腺体都工作有序，而且毒素和废物正常排出，身体就会很健康；相反，如果让有毒废物在体内聚积并重新被吸收，这种身体中毒就会导致各种病症。
很多时候我们会轻易地被商家的广告说服，认为某些加工食品是安全的合格的。比如你正在打开的方便面，当你看到商品标示上合格的指示后，你就会放心地食用。然而，你却忽略了，一包方便面假设有害的物质是万分之一，这样的分量的确不会对生命构成威胁，但是你吃了十包之后呢？那就已经是千分之一了。如果这样的食物方式吃了一百天呢？三年累积下来呢？那么毒素将达到30%，这个时候，你的身体就会有明显的反应了。
来自生活中各个方面的毒素正以不同的方式进入我们的身体。也许一种、两种不明显，可是几十、上百种毒素的累积，再加上时间的积累，就对现代人的身体构成严重的危害。对大多数没有健康知识的人来说，他们几乎是赤身裸体地面对这种强烈的伤害，而毫不防御。有些反而进一步，成了伤害自己健康的帮凶，比如抽烟和酗酒。
很少人知道，并且愿意去给自己一些有效的保护，来面对这些毒素的伤害。他们并不知道可以透过营养素的补充，来提升身体排毒的能力，使毒素及时得到排放而不至于在身体内积存下来。
所以排毒是不能避免的. 对于现在这个时代.至于排毒有很多类型, 但我都会鼓励大家采用断食排毒. 因为那种效果和感觉是非同小可 , 会有很多让人意想不到的奇迹的事情发生 . “断食” 听起来是挺吓人的, 以为真的是完全禁食. 其实是换了一批新鲜水果蔬菜汁来取代食物, 这时是要让身体停止进行消化工作, 而反之身体就会进行排毒的工作, 这是身体的定例.
断食排毒一般是以三天为基础. 第一天断疗为排毒, 第二天断疗为燃烧和代谢, 第三天段疗为老旧细胞替换. 这三天就饮用果菜汁, 平均每天八杯, 接下来的另外三天就开始进行复食的工作。第四天以果菜汁加些渣，在配合营养早餐和吃些菜汤, 不加肉. 第五天和第六天可以吃水果, 营养早餐和菜汤加单一肉类.（断食期间必须配合营养素的补充来加强身体的需求）
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