想瘦, 但又瘦不下来?

肥胖对于那些想但又一直瘦不下来的人是一件非常苦脑的事. 任何一件事都会有个因果, 相辅相成. 为什么会肥胖? 可能是你吃了一些不该吃的东西, 做了一些不该做的行为, 或者是与生俱来你的身体就多了某些东西, 又或是缺少了某些东西. 更可怕的是可能你一直都不知道是那儿出错了, 而你又一直再重犯, 所以就瘦不了. 例如很多人在用餐的时候, 都吃了很多米饭和面条, 其他的肉菜蛋豆类只占了一小部分, 他们怕吃肉和蛋, 因为怕肥, 卡路里太高了. 结果还是瘦不了. 很多时候我们只需要学会看事实就能够领悟很多事情. 所以问题是出现在那些米饭和面条, 面包也是如此. 因为它们占了你一天百分之50% 到80%所饮食的份量. 当它们(碳水化合物)进入身体就会转换成醣, 而身体又不能完全被利用掉, 就会变成脂肪堆积在我们的肌肉和血管. 所以你必须戒掉, 而增加肉菜蛋豆类及粗粮来代替. 肥胖当然也有很多原因所导致的, 同时也会危害我们的健康.

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